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2008年03月19日

ダイエットとリバウンド

 ダイエットとリバウンドは、切っても切れない関係にあります。減量を始めて順調に体重が減っていっても、目標を達成してそれをやめたとたんにリバウンドが始まります。これはクッキーダイエットでも同じこと。このリバウンドを、どうやって克服したらよいかということをお話しましょう。

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2008年03月18日

ダイエットの満足感

 クッキーダイエットが失敗する原因のひとつに、楽しい夕食ができないことの不満があります。仕事を終えて、友人や家族とくつろぐひとときを、美味しい食事をしながら過ごす。この満足感が得られないことが、ダイエットをあきらめる原因になるのです。

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posted by 炎のダイエッター at 21:00| Comment(0) | 理論と実践方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月17日

空腹感を減らす

 クッキーダイエットを失敗させる原因として、空腹感があります。いくらカロリーの低いダイエットクッキーに置き換えても、空腹感を感じるようでは続けることが難しいです。では、どうやったら空腹にならないですむかを、ここではお話しましょう。

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posted by 炎のダイエッター at 22:45| Comment(0) | 理論と実践方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月16日

ストレスを減らす

 前のところで、クッキーダイエットを成功させるためには、ストレスをかけないことが大切だと書きました。このことは、どのダイエットでも言えることですが、減量効果をあげるためにとても大切なことなのです。

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posted by 炎のダイエッター at 21:31| Comment(0) | 理論と実践方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月15日

効果的なクッキーダイエットの方法

 クッキーダイエットの理論は、とても単純です。その理論にしたがって、オススメのダイエットクッキーもわかりました。さあ、あとは実践するのみです。でも、この方法を実践してみても効果がなかったという声があるのも事実です。それはおそらく、効果的な方法を知らなかったからだと思われます。

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posted by 炎のダイエッター at 19:16| Comment(0) | 理論と実践方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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