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2008年03月15日

効果的なクッキーダイエットの方法

 クッキーダイエットの理論は、とても単純です。その理論にしたがって、オススメのダイエットクッキーもわかりました。さあ、あとは実践するのみです。でも、この方法を実践してみても効果がなかったという声があるのも事実です。それはおそらく、効果的な方法を知らなかったからだと思われます。

 では、どうすればこの方法で効果があげられるのでしょうか。それをここで紹介しましょう。簡単に説明すると、効果的な実践方法のポイントは以下の3つです。

1.夕食をダイエットクッキーに置き換える。
2.夕食以降は何も食べない。
3.夕食は夜7時までに済ませる。


 いかがですか。すべて夕食に関係するものばかりです。このように、夕食とそれ以降をどうコントロールできるかが、減量に成功するためのポイントなのです。

 もちろん、朝食や昼食も、置き換えてもかまわないのです。でも、それでは逆効果になる危険性があります。と言いますのは、我慢を強いるからです。我慢は、ストレスです。ストレスが大きくなるほど、ダイエットは失敗しやすくなります。ストレスをかけないようにダイエットを続けることが、クッキーダイエットを成功させる秘訣なのです。
posted by 炎のダイエッター at 19:16| Comment(0) | 理論と実践方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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