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2010年04月27日

黒豆ダイエットとは

黒豆ダイエットって知ってました?

日テレの「寿命をのばすワザ百科」で3月29日に
紹介されたものです。

安田大サーカスのHIROさんが、1ヶ月で約20kgも減量したとか。

と言っても、元々153kgの体重ですから。


その方法ですが、1日に1回、約70gの黒豆を食べるだけ。

簡単ですね。あとは普通どおりで良いのだそうです。

黒豆の水溶性食物繊維によって、満腹感が維持されるとか。

これって、寒天とかおからと同じ働きですよね。

あと、サポニンが脂質の吸収を妨げるのだとか。

まあ、これはどれほどの効果かわかりませんが。


私が思うに、やっぱり置換えダイエットの一種でしょ。

今までの食事にプラスして黒豆では、
絶対にダイエットできないと思いますよ。


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posted by 炎のダイエッター at 19:16| Comment(0) | ダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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