クッキーダイエット効果

黒豆ダイエットって知ってました？

日テレの「寿命をのばすワザ百科」で3月29日に
紹介されたものです。

安田大サーカスのHIROさんが、1ヶ月で約20kgも減量したとか。

と言っても、元々153kgの体重ですから。


その方法ですが、1日に1回、約70gの黒豆を食べるだけ。

簡単ですね。あとは普通どおりで良いのだそうです。

黒豆の水溶性食物繊維によって、満腹感が維持されるとか。

これって、寒天とかおからと同じ働きですよね。

あと、サポニンが脂質の吸収を妨げるのだとか。

まあ、これはどれほどの効果かわかりませんが。


私が思うに、やっぱり置換えダイエットの一種でしょ。

今までの食事にプラスして黒豆では、
絶対にダイエットできないと思いますよ。


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ファスティングダイエットが注目されています。

プチ断食をするダイエット方法なのですが、
そのときに酵素飲料を飲むのが特徴です。

TVや雑誌などで、さかんに取り上げられているようですね。


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断食と言っても、完全に食事を抜くわけではありません。

たとえば朝食の代わりに、この酵素飲料を飲むというもの。

言わば、置換えダイエットだと思います。


あとは、この酵素飲料の効果ですね。

酵素は最近、免疫力を高めるということでも注目されています。

昔から、健康食品として根強い人気がありました。

これを飲むことで、それほど空腹感を感じなくて済むという
感想もありましたが、どうなのでしょう。

頭でダイエットしましょう。

と言っても、頭を軽くすることじゃありませんよ。

もちろん、頭におもりを付けて運動するという
ダイエット方法でもありません。

ダイエットできない＝適正な体重をコントロールできない
頭の仕組を理解して、ダイエットしましょうということです。

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無料レポートですから、ダウンロードしてご覧ください。

目から鱗の情報がたくさんです。


たしかに置換えダイエットは、強力なツール（道具）です。

でも、ツールはどうあがいてもツールなのです。

それを使う人間が、正しく使わなくては効果がありません。

この無料レポートを読むと、ツールをどう使えば良いのか、
今まで何が間違っていたのかがよくわかります。

寒天ダイエットが人気になっているようです。

要は、置き換えダイエットの一種です。

「寒天ダイエット」の関連商品はこちら


寒天そのものはカロリーがほとんどゼロと言われているので、置き換える食品としては理想的です。

しかも繊維質なので、水分を吸ってふくらみ、腹持ちが良いという特徴もあります。

ただ、寒天粉から作るのが面倒ですし、味付けが単調になりがちで、継続するのが難しいということもあります。


その点、おからクッキーなら作る手間が要りません。

味付けのバリエーションも豊富です。

値段が多少高いという難点はありますが、食費を考えれば、そんなにお高いものとも思えません。

私のオススメは、豆乳おからクッキーです。

巷では、骨盤を矯正することで痩せるダイエットが流行っているそうです。

TVショッピングでもよく取り上げられていますが、骨盤を矯正するベルトをして、腰を回す運動をするというものです。

　骨盤ウォーカー

生放送で実践して、6cmもヒップサイズがダウンしたとか。

まあ、全くのウソでもないでしょうけど、個人差はあるでしょうね。

理論的には、間違っていないと思います。

頭蓋骨ですらマッサージによってズレを補正して、小顔にしてしまうくらいですから。

常に矯正し続けるための下着などの商品もあるみたいです。

お尻だけ異様に大きいなんて人は、骨がズレているのかもしれませんね。